Podczas dziewięciu miesięcy oczekiwania na dziecko znacznie zwiększa się masa naszego ciała, zmienia się sposób poruszania, całe ciało dostosowuje się do potrzeb dziecka.
Olbrzymie zmiany hormonalne oraz duże obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego podczas ciąży, porodu oraz pielęgnacji i karmieniu dziecka mogą sprawić, że po porodzie pojawi się ból pleców, barków, hemoroidy, a także nietrzymanie moczu.
Podczas naszych zajęć mamy dowiedzą się co można robić już w pierwszych godzinach po porodzie by uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości oraz jak dbać o swoje ciało zarówno w okresie połogu jak i później.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich chętnych mam do 6 tygodni po porodzie.
Program zajęć:
- Usprawnianie mięśni dna miednicy
- Odbudowa prawidłowego napięcia więzadeł miednicy i stawów biodrowych
- Rozciąganie mięśni barków
- Usprawnianie mięśni brzucha
- Ergonomia ciała młodej matki:
- Przewijanie dziecka
- Noszenie dziecka
- Podnoszenie dziecka
Od pierwszych dni po porodzie szanujcie swoje ciało zapewniając mu przestrzeń do swobodnego poruszania się. Zdrowe, świadome poczucie samej siebie i umiejętność nie zaniedbywania własnych potrzeb sprawia, że jesteś lepiej przygotowana do otaczania swojego dziecka troskliwą opieką.
Zdrowa, świadoma mama, to zdrowe i szczęśliwe dziecko.
Mamy zainteresowane zajęciami prosimy o kontakt pod numerem 500 900 900.
Wstecz