Większość z nas czerpie przyjemność z jedzenia. Bogactwo dostępnych produktów z jednej strony umożliwia bardzo zdrowe odżywianie, z drugiej jednak może prowadzić do nadwagi i otyłości. Mówiąc inaczej - nie wystarczy jeść, trzeba się odżywiać! Właściwa dieta powinna dostarczać dostosowaną do indywidualnych potrzeb danego człowieka ilość składników odżywczych, niezbędnych do wytwarzania energii oraz utrzymania procesów fizjologicznych. Ustalenie właściwych diet dokonuje się w oparciu o zasady dietetyki, ogólnych zaleceń żywieniowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb - wieku, trybu życia, pracy, stanu zdrowia, itp.
Dla tych z Państwa, którzy starają się kontrolować swoją masę ciała, dbają o racjonalną dietę, bądź po prostu lubią wiedzieć co jest zdrowe, a co nie, przygotowaliśmy wiele interesujących wiadomości.
Mogą Państwo sprawdzić:
oraz zapoznać się z wieloma ciekawymi informacjami na temat zdrowego odżywiania.
Medicover Club
Zapraszamy do sekcji "Mądre odżywianie" w Medicover Club! - co miesiąc znajdą Państwo nowe artykuły dotyczące zdrowego odżywiania i nie tylko! Więcej informacji na stronie: www.medicoverclub.pl
Korzyści wynikające z obniżenia masy ciała w przypadku nadwagi- obniżenie ciśnienia tętniczego krwi
- obniżenie poziomu glukozy we krwi oraz wzrost wrażliwości na insulinę (bardzo istotne u chorych z upośledzoną tolerancją glikemii oraz cukrzycą)
- obniżenie stężenia cholesterolu (spada cholesterol całkowity oraz frakcja LDL - tzw. zły cholesterol, natomiast korzystnie wzrasta frakcja "dobrego cholesterolu" HDL)
- możliwość zmniejszenia dawek leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego i cukrzycy
- zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby wieńcowej
- lepsze samopoczucie i zwiększenie długości życia
- więcej energii życiowej
- wzrost samooceny i wiary w siebie!!!
Zachęcamy Państwa do przesyłania nam tematów zagadnień, które chcieliby Państwo, aby zostały omówione w tej sekcji przez naszych lekarzy: profilaktyka@medicover.pl