E. Rola snu w okresie noworodkowym i niemowlęcym

Lek. med. Małgorzata Maj-Pucek - Pediatra neonatolog

Około pół godziny po porodzie noworodek zasypia i śpi kilka godzin. Ten pierwszy sen jest reakcją na wstrząs porodowy. Po tym czasie, dziecko budzi się i głośnym płaczem domaga się nakarmienia.

W okresie noworodkowym dziecko śpi praktycznie całą dobę, z wyjątkiem przerw na jedzenie. Tak długi sen świadczy o słabej aktywności układu nerwowego. Z czasem, w miarę jego rozwoju, wydłużają się okresy czuwania. Początkowo dzieci nie rozróżniają nocy od dnia. Po pewnym czasie jednak utrwala się u nich rytm dobowy.

W wieku 5-6 miesięcy większość niemowląt śpi już tylko 16-18 godzin. Zwykle większość dzieci przesypia wtedy całą noc i ma 2 lub 3 drzemki w ciągu dnia. Dwunastomiesięczne niemowlę przesypia 14-15 godzin w ciągu doby, z czego 12 godzin w ciągu nocy i dodatkowo 2-3 godziny w ciągu dnia.

Szybko rozwijający się organizm dziecka potrzebuje wypoczynku. Musimy zadbać o to, by zapewnić maleństwu zdrowy i spokojny sen. Pomieszczenie, w którym niemowlę wypoczywa, powinno być dobrze przewietrzone, przyciemnione i odizolowane od hałasu.

Pamiętajmy, że zapotrzebowanie na sen u każdego dziecka jest inne. Nie należy zatem na siłę zmieniać jego naturalnego rytmu dobowego.