Ciepło/zimno

Klimatyzacja – dobra czy zła?

W większości firm, szczególnie zlokalizowanych w biurowcach, zainstalowana jest na stałe klimatyzacja, która służy do wymiany powietrza i wentylacji pomieszczeń. Głównym jej zadaniem jest utrzymanie stałej temperatury, komfortowej dla pracowników, niezależnie od warunków pogodowych panujących na zewnątrz.

Nierzadko konstrukcja samych biurowców uniemożliwia otwieranie okien, szczególnie na wyższych kondygnacjach, i jesteśmy właściwie skazani na klimatyzację, czyli wszystkie wynikające stąd plusy i…

Minusy klimatyzacji
Powietrze wydobywające się z otworów klimatyzacyjnych wcześniej zostaje poddane specjalnej obróbce – oziębieniu i odpowiedniemu nawilżeniu. Już sam ten proces może sprawić, że oddychamy powietrzem zbyt mocno oziębionym lub niedostatecznie nawilżonym. Przebywanie w takich pomieszczeniach tak długo, jak wymaga tego praca – od 8 do 12 godzin – powoduje, że śluzówki górnych dróg oddechowych są wysuszone. To oznacza, że nasza naturalna broń przed infekcją jest niewystarczająca i nie chroni nas już we właściwy sposób przed wtargnięciem drobnoustrojów do organizmu.

Szczególnie ujemny wpływ ma klimatyzacja na osoby operujące przez 8 godzin głosem, np. pracowników call center czy infolinii, którzy są narażeni na wysiłek głosowy w pomieszczeniach klimatyzowanych. Wysuszenie powietrza może w tym przypadku doprowadzać szybciej do powstawania różnych zaburzeń głosu na podłożu suchego nieżytu górnych dróg oddechowych. Pojawiają się wtedy chrypki, okresowo suchy kaszel, prowadzące nawet do zupełnego bezgłosu.

Środki nawilżające
Aby w warunkach klimatyzacji zapewnić właściwe nawilżenie śluzówek górnych dróg oddechowych, należy pić duże ilości płynów. Niekiedy dla nawilżenia śluzówek zaleca się rozgryzanie lub ssanie oleistych kapsułek witaminowych zawierających witaminy rozpuszczalne w tłuszczach np. Vit A+E lub Capivit A+E.

Jeśli już dojdzie do infekcji czy podrażnienia gardła, warto sięgnąć po preparaty żelowe do ssania przywracające właściwe nawilżenie i jednocześnie działające przeciwzapalnie. Dość skuteczne są naturalne preparaty z porostu islandzkiego do ssania dostępne na naszym rynku jako Isla-mint czy Isa-moos.

Klimatyzacja kontra palenie
Pamiętajmy, iż osoby palące nałogowo papierosy są szczególnie, jakby podwójnie, narażone na ujemny wpływ klimatyzacji. Dym tytoniowy ma przede wszystkim działanie drażniące i wysuszające śluzówkę gardła i dróg oddechowych. Szukając motywacji do rozstania się z nałogiem, warto wziąć pod uwagę warunki pracy, a w tym klimatyzację.

W samochodzie
W porównaniu z pomieszczeniami znacznie groźniejsza dla naszego zdrowia jest klimatyzacja w samochodach. Najczęściej używana jest w czasie jazdy po mieście na krótkich odcinkach. Wiele osób ustawia klimatyzatory na bardzo niską temperaturę i w samochodzie robi się zimno już po kilku minutach. Wysiadając, zmieniamy nagle panujący w aucie chłód na zupełnie inną temperaturę, np. 30-stopniowy upał. Takie wahania zwiększają podatność dróg oddechowych na wystąpienie infekcji i wysuszanie śluzówki oka.

Aby zminimalizować to ujemne działanie klimatyzacji, zaleca się ustawienie regulacji automatycznej zimą na 21-22 stopnie, zaś w lecie podczas upałów na 19-20 st. C. Poza tym stosujmy pewne zasady przy korzystaniu z klimatyzowanego auta:
 

• gdy samochód stoi na słońcu, nie wsiadajmy od razu do gorącego wnętrza, nastawiając klimatyzację na maksymalne oziębienie
• postarajmy się najpierw przewietrzyć auto, można również włączyć silnik i klimatyzację wcześniej, aby obniżyć temperaturę wewnątrz, nim wsiądziemy
• nie ustawiajmy zbyt mocno nawiewu, który potęguje patogenne oddziaływanie na śluzówkę
• pamiętajmy o zabraniu ze sobą butelki wody niegazowanej, zwłaszcza gdy udajemy się w dłuższą podróż; częste popijanie wody w trakcie postojów zapewni odpowiednie nawilżenie śluzówek, a tym samym zabezpieczy organizm przed wtargnięciem niepożądanych drobnoustrojów.
   

Dodatkowe zalecenia
Korzystając z klimatyzacji samochodowej, należy przeprowadzać coroczną dezynfekcję dysz klimatyzatora preparatami grzybobójczymi w autoryzowanej stacji obsługi. Rozwój grzybów w przewodach klimatyzacyjnych może spowodować rozsiew zarodników w powietrzu, jakie dostaje się do kabiny, i wystąpienie reakcji alergicznej u osób uczulonych na grzyby i pleśnie. Pojawia się wtedy spastyczny nieżyt oskrzeli, tak jak w napadzie dychawicy oskrzelowej. Szczególnie alergicy i osoby cierpiące na astmę powinny pamiętać o regularnym odgrzybianiu klimatyzacji.

Właściwe stosowanie klimatyzacji w biurze czy samochodzie zapewni komfort cieplny, a jednocześnie nie przyczyni się do nasilenia infekcji lub długotrwałego przesuszenia górnych dróg oddechowych.

dr n. med. Jacek Zawadowski
specjalista laryngolog